Çağdaş edebiyatın popülerleşen isimlerinden Matt Haig, yaşamı boyunca edinmiş olduğu deneyimlerini ve ona yol gösterici olan başka kişilerin deneyimlerini Rahatlama Kitabı‘nda bizlere de yol gösterici olmasını umarak bir araya getirmiştir. Başucu kitabı niteliğinde olan bu kitaptan etkileyici 15 alıntıyı sizler için derledik!
1- “Kendinizi sevebilmek için sürekli gelişmek zorunda değilsiniz. Sevgi yalnızca bir amaca ulaştığınızda hak edeceğiniz bir şey değil. Hayat üzerimizde baskı yaratsa da, bunun kendinize olan sevginizi azaltmasına izin vermeyin. Sevgiyi hak ederek doğdunuz ve bu hep böyle olacak. Kendinize iyi davranın.” (s.6)
2- “Hiçbir şey pes etmeyen ufacık bir umuttan daha güçlü değildir.” (s.7)
3- “Bakış açımızın değişmesi için içinde bulunduğumuz durumun değişmesi gerekmez. Kendimizi mecazi ormanların içinde bulur, kimi zaman oradan kaçamayız ama bakış açımızdaki bir değişiklik ağaçların arasında da yaşamamızı sağlayabilir.” (s.8)
4- “Asla kontrol edemeyeceğimiz bir dünyanın değil, biraz çaba ve gayretle geliştirip değiştirmeye başlayabileceğimiz bir zihnin merhametine kalmış olduğumuzu bilmek, aynı zamanda bize güç kazandıran bir şey. Zihnimiz zindanlar yaratabilir ama bize anahtarlarını da verir.” (s.15)
5- “Umudu hissedebilmek için her şeyin yolunda olması gerekmiyor. Her şeyin değişeceğini hatırlamanız yeterli. Umut herkes için var. Umut edebilmek için mevcut durumun gerçekliğini inkâr etmeniz gerekmiyor; geleceğin belirsiz olduğunu, hayatta karanlık kadar ışık da olduğunu bilmeniz yeterli. Ayaklarımız bulunduğumuz yere bassa da, kulaklarımız gökkuşağının üzerindeki başka bir oktavı duyabilir. Bir yanımız şimdide, bir yanımız gelecekte olabilir.”(s.20)
6- “Bizler daima hissettiğimiz acıdan daha büyüğüz. Her zaman. Acı mutlak değildir: “Ben acı çekiyorum” dediğinizde, bir acı vardır, bir de ben; ama o ben her zaman için acıdan daha büyüktür. Çünkü ben, acı olmadan da vardır ama acı ancak ben’in bir ürünü olabilir. Ben var olmaya devam edecek ve acıdan başka şeyler de hissedecektir.” (s.26)
7- “Umut ve mutluluk aynı değildir. Umutlu olmak için mutlu olmanız gerekmez. Daha çok geleceğin bilinmezliğini ve bugünden daha iyi olabilecek versiyonları olduğunu kabul etmeniz gerekir. Umut en temelinde olasılıkların kabulüdür.” (s.53)
8- “İnsanların en ortak duygularından biri insanların içinde kendilerini yabancı hissetmeleriydi. Yalnızlık ne kadar evrensel.”(s.71)
9- “Her şeyin zevkini kolayca çıkaramayacak bir dönemden geçiyor olsak da, yeniden hazır olduğumuzda zevkini çıkarabileceğimiz şeyler olduğunu hatırlamak bize iyi gelebilir.”(s.75)
10- “Havalı insanların soğuk görünmesi gerektiğine takılmayın. Yaşam sıcaklıktır. Öldüğünüzde soğursunuz. Siz şimdi sıcak insanlara yönelin. Yaşama yönelin.” (s.146)
11- “Kaygının düşmanları merak ve tutkudur. Derin bir kaygıya kapıldığımda bile, kendim dışında herhangi bir şeye karşı yeterince güçlü bir merak duyabiliyorsam kendimi kurtarabilirim. Müzik, sanat, sinema, doğa, sohbetler, sözcükler.” (s.154)
12- “En büyük değişimler en karanlık deneyimlerden kaynaklanır. Bizler de yenilenmek için dağılırız. Gün ışığında uçabilmek için karanlıktan geçeriz.” (s.187)
13- “Başkalarını affetmek zamanı geldiğinde kendimizi de affedebilmek için iyi bir alıştırmadır”. (s.214)
14- “Müziğin kulağa hoş gelmesi için eslere, cümlelerin anlamlı hale gelebilmesi için noktalama işaretlerine gerek olduğu gibi, dinlenmeyi ve hiçbir şey yapmadan derin düşünmeyi bütünün anlamlı olabilmesi için, yaşamın doğasında var olan ayrılmaz bir parçası olarak görebilmeliyiz.” (s.217)
15- “Mücadelesiz bir hayat yaşayarak büyümek mümkün değil.” (s.238)
Haig, Matt. Rahatlama Kitabı – Suyun Üstünde Kalmamı Sağlayan Düşünceler. İstanbul: Domingo Yayınevi, 2022.
